반응형 마음챙김1 멘탈 관리/강화 어떻게 할까 멘탈이 강한 사람의 특징과 멘탈 강화를 위한 훈련법현대 사회에서는 스트레스와 압박 속에서 멘탈을 강하게 유지하는 것이 중요합니다. 팀원들이나 프로젝트를 관리하다보면 마음대로 안될때가 많아 스트레스를 제법 받습니다. 부족했던 부분, 마음에 안드는 부분들이 머리속에서 맴돌며 떠나지 않아 다른일에 영향을 끼치는 경우도 있는데, 멘탈이 강한 사람들은 어떤 특징을 가지고 있을까요? 그리고 멘탈 강화를 위해 어떤 훈련을 해야 할까요? 멘탈이 강한 사람의 특징멘탈이 강한 사람들은 공통적으로 다음과 같은 특징을 보입니다:감정 조절 능력이 뛰어납니다.멘탈이 강한 사람들은 자신의 감정을 인지하고 이를 효과적으로 통제합니다. 화나거나 슬픈 상황에서도 이성적으로 대처하려 노력합니다. 예를 들어, 중요한 발표를 앞두고 긴장될 .. 2024. 12. 21. 이전 1 다음 반응형
